A dualidade existe desde que o mundo é mundo. O bem contra o mal, conflitos armados (guerras por diferentes motivos: religiosos, interesses políticos ou financeiros, disputas territoriais, rivalidades étnicas, entre outras razões), o rei contra Deus. No esporte, uma das rivalidades mais conhecidas da história é Pelé e Maradona. Para os gaúchos, Grêmio contra o Inter. Tem aqueles que comem carne e os veganos. Os que gostam de acordar cedo e os que gostam de dormir até tarde. Os apaixonados pela atividade física e os sedentários de carteirinha. Os praticantes da fé e os ateus.
A dualidade está dentro nós. Muitas vezes, estamos dispostos, motivados, atentos e, outras vezes, deprimidos, esquecidos e sem ânimo. Algumas vezes, precisamos daquele ombro amigo para nos colocar para cima. Outras vezes, precisamos de um personal ou de um coach para nos incentivar, cobrar disciplina e orientar qual caminho tomar.
No que se refere à saúde, nos deparamos com a dualidade: manter o estilo de vida saudável em busca da longevidade com qualidade, ou sucumbir às facilidades da vida moderna. Quando falamos em estilo de vida saudável, falamos em alimentação limpa, comida de verdade (menos pacotes e mais cascas!), a prática regular de atividade física, hidratação, sono reparador, contato com a natureza, bons pensamentos e atitudes positivas perante os problemas. Sucumbir às facilidades da vida moderna significa aderir a uma alimentação industrializada – cheia de conservantes e açúcares -, trocar as caminhadas e exercícios por maratonas de séries na TV, ficar cada vez mais acordado nas redes sociais… e ainda esperar que uma pílula mágica resolva todos os problemas de saúde que aparecerem!
Muitas vezes, somos um pouquinho de cada. Tentamos acertar, mas caímos e recaímos. E está tudo bem. O importante é sempre retomar. É ter certeza que sempre podemos recomeçar e sempre é tempo de iniciar uma caminhada rumo ao envelhecimento saudável. Afinal, como queremos estar daqui a alguns anos? É plantando que se colhe. Para ter uma boa saúde auditiva, é preciso deixar o terreno fértil, cuidar desde cedo. Nós, da Clínica Estrela Brasil, podemos te ajudar. Você aí… quer saber viver ou vai deixar a vida te levar?
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